Reducerea riscurilor cardiovasculare prin exerciții fizice: Beneficiile a două ore de mișcare pe săptămână

Un studiu recent arată că doar două ore de exerciții fizice pe săptămână pot reduce riscurile cardiovasculare cu până la 20%. Chiar și o activitate fizică moderată, precum mersul pe jos sau ciclismul ușor, poate aduce beneficii semnificative pentru sănătatea inimii.