19/11/2020

Чтение книг снижает риск ранней смерти
Чтение книг снижает риск ранней смерти Business Health

Ученые из Йельского университета доказали, что люди, посвящающие чтению не менее получаса в день, на 23% менее подвержены риску ранней смерти. По крайней мере, это наблюдение оказалось актуально для тестовой группы людей, за которыми специалисты наблюдали на протяжении 12 лет. Чтение помогает человеку противостоять стрессовым состояниям, что, в свою очередь, защищает от многих известных болезней. По некоторым данным, именно повышенный уровень стресса ответственен за каждый второй случай инсульта и 40% инфарктов. Чтение книг едва ли не самый успокаивающий процесс в мире — от него стресс снижается на 68%. Книги также поддерживают в тонусе головной мозг. Благодаря чтению пожилые люди в меньшей степени оказываются подвержены таким заболеваниям, как деменция. Чтение книг перед сном способствует успокоению, лучшему засыпанию и более здоровому сну.

Продолжение статьи читайте в ноябрьском номере журнала Business Class.

Ați găsit o eroare în text? Selectați-l și apăsați CTRL+ENTER

Нашли ошибку в тексте?
Сообщите нам!

Сообщить об ошибке

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены (*).

6 дн. 13 час.

163

Реклама в ВС