Industria somnului este în plină expansiune și este deja evaluată la 500 de miliarde de dolari. Printre adepții acestei tendințe se numără fostul bancher Morgan Stanley, Peter Barsim, care acum doarme 7 ore pe noapte, și CEO-ul MyOutDesk, Daniel Ramsey, care consideră somnul o bază a leadershipului. Iar Tom Pickett de la Headspace se pregătește pentru culcare la fel de riguros ca pentru o ședință importantă.
TikTok este plin de videoclipuri cu măști pentru somn, tipuri de melatonină și playlisturi relaxante, iar tineri CEO precum Amrita Bhasin încep să investească în calitatea somnului încă de la 24 de ani. Noua estetică a succesului nu mai înseamnă epuizare, ci echilibru.
Totuși, experții avertizează: obsesia pentru trackere și aplicații poate duce la ortosomnie — anxietatea provocată de scoruri scăzute ale somnului, care ajunge să afecteze chiar calitatea acestuia. Iar metodele dovedite rămân simple: o cameră răcoroasă, liniște, un program stabil și ritualuri înainte de culcare.
