Основатель мессенджера Telegram Павел Дуров, которому 10 октября исполнилось 37 лет, поделился списком из трех самых недооцененных и семи самых переоцененных вещей.

Наиболее недооцененными вещами в мире Дуров назвал сон, природу и одиночество. По его словам, сон повышает «иммунитет, креативность и психологическое благополучие», а природа — такая среда, в которой человек по своим биологическим особенностям чувствует себя хорошо. Как считает Дуров, одиночество дает человеку «свободу совершать духовные и интеллектуальные прорывы».

Список переоцененных вещей значительно больше:

• большие города — источники загрязнения, преступности и шума. «Хорошо иметь доступ к их ресурсам, но лучше жить за их пределами», — утверждает Дуров;
• рестораны — медленный и наименее эффективный способ питания. По словам Дурова, приготовление пищи дома «позволяет придерживаться более здоровой диеты и лучше контролировать ингредиенты»;
• жаркая погода — приводит к расслабленному поведению, повышает риск заболевания раком, способствует более быстрому старению. Холодная температура укрепляет дух, тело и разум;
• мода — бесконечное стремление соответствовать меняющимся тенденциям дорого и не нужно. Лучше пользоваться удобной одеждой, которая делает жизнь проще и освобождает место для более важных вещей;
• недвижимость — сомнительная инвестиция, ограничивающая свободу передвижения. Лучшее решение — аренда;
• социальные сети — «непрерывный поток мусора» в них делает людей менее счастливыми и снижает творческие способности. Дуров считает, что избавление от этих интернет-сервисов — «лучшее, что можно сделать в любой день;
• советы знаменитостей — нужно полагаться на точную науку и на мнение экспертов.

В свой прошлый день рождения Дуров назвал семь способов борьбы со старением. Среди них — здоровый сон, отказ от алкоголя, мяса и переедания, занятие спортом, ограничение стрессовых ситуаций. Также Дуров отметил, что лучше жить в одиночестве.

Источник